中性脂肪改善、go!　　2　　中性脂肪を知る

　中性脂肪改善、go!　　2　　中性脂肪を知る

中有性脂肪とは

　中性脂肪とは、エネルギー源であるブドウ糖が体内で不足した場合、それを補うためのもの。

　食事によって体内に取り込まれたエネルギーが余った場合、肝臓で中性脂肪が合成され、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられる。

　体に関わる「脂肪」のつく言葉

　「体脂肪」

　　　体に蓄えられる脂肪の総称。中性脂肪がもとになっている。

　　　体脂肪は脂肪がつく場所により、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」に分けられる。

　「皮下脂肪」

　　　皮膚の下にある皮下組織という部分につく脂肪。

　　　外界との温度差から体を守ったり、ぶつかった時の衝撃を吸収したりする。

　　　男性よりも女性につきやすい。

　「内臓脂肪」

　　　内臓の周りにつく脂肪。

　　　溜まりやすく、落ちやすい。

　　　男性や閉経後の女性につきやすい。

　「中性脂肪」は、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の二つがある。

　　それらは、「中性脂肪」が変化したものである。

「中性脂肪」と「内臓脂肪」をお金で例えると、、、

　「中性脂肪」

　　　お財布の中のお金。

　　　つまり、血液中の脂肪のこと。

　　　出し入れしやすいお財布の中のお金のように、エネルギーとしてすぐに使える。

　「内臓脂肪」

　　　普通預金。

　　　中性脂肪が増え過ぎると、内臓脂肪として蓄積されることもある。

　　　普通預金は貯まりやすいがすぐに引き落としも可能。

　　　内臓脂肪は落としやすい。

　「皮下脂肪」

　　　定期預金。

　　　過度な中性脂肪が皮下組織に溜まると皮下脂肪になる。

　　　なかなか貯まらないが、一旦たまると減らしにくい。