『リーキーガット解消法』
4,1★/5
2019/7/2
松原秀樹 (著)
科学的根拠に納得する部分が多い。
この本には知らないことや納得のいく部分があり、読んで得したなと感じられる健康本であった。
要するに、何がダメではなく、また野菜や玄米の偏るでもなく、満遍なく、体の優しい食物を食べようと感じた。
グルテンの多いものや砂糖は少し控え、野菜過信は控え、腸及び体を大切にできると自分が納得したバランスの良い食事を続けようと考えられる良書であったと感じる。
○白米、×パン。植物の毒・レクチンが免疫を暴走させる！過剰な糖質制限があなたの腸を壊す！？リーキーガット、その原因から予防・改善までがこの一冊に！
目次 :
第１章 ゆるんだ腸壁＝リーキーガットを知っていますか？/ 第２章 植物の毒“レクチン”が免疫を狂わせる/ 第３章 リーキーガットと婦人科疾患の関係/ 第４章 リーキーガットが肥満・糖尿病の原因！？/ 第５章 リーキーガットと自然免疫の仕組みで、アレルギーの本質がわかる/ 第６章 増え過ぎた腸内ガスが腸を傷つける/ 第７章 あなたの腸壁を守る食物、修復する食物/ おわりに 農業がもたらした恩恵と代償
【著者紹介】
松原秀樹 : 体質改善コンサルタント。整体師。体質研究所主宰。桜ヶ丘整体院院長。米国ＩＳＮＦ認定サプリメントアドバイザー。合気道四段。自身のアレルギーを治すため、様々な自然療法を試み、整体師としての活動とともに、欧米の栄養学、生化学、薬理学、自然免疫学などを独学。現在、体質改善を求めて来院する方に、独自の施術法と食事指導などを含めた体質改善コンサルタントを行っている他、講習会や執筆活動を通して啓蒙活動をしている
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたもの）