昨日は久々のスポーツジムに行き、小半時間マシーンをこなした後、プールに入って100メートルを泳ぎ0メートルをヘラヘラ歩きして終了。
先月はプールは1度きり入っただけであったが、今月は昨日で2度目。
えらいえらい！と自分ん胃言い聞かせていたが、夜半過ぎから、喉が痛い。
あんれ！まぁ！ アホウドリが風邪をひいたのか知らんと、次の対策を試みた。
デンタルリンス 多数回多用
歯磨き 複数回丹念に長時間磨く
うがい薬 多数回多用
厚着 少し暖かすぎるくらい
食事 ビタミンの多い食べ物を摂る
水分 多く摂る
プール しばらく控える
髪の毛 シャンプーご、完全に乾かす
そのうち、
デンタルリンス 多数回多用
歯磨き 複数回丹念に長時間磨く
うがい薬 多数回多用
は繰り返し繰り返し実行する。
少し喉の状態は回復の方向に向かっていると実感する。
人間の体や免疫力って、素晴らしいなと感じた。
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