乱鳥徒然　　運動は、無理をしたらいかんぜよ！！！

　写真は、乱鳥壊れた…の図




　機能スポーツジムではしゃぎすぎ、初めて筋肉痛を起こしたというのに、今日もまた、頑張りすぎた感を否めない。

　身体中の湿布を貼っての参戦なのに、私にとっては負荷が強すぎるストレッチを2時間、プライベートでマシーンを半時間。そして恒例クールダウンのためにスイミング。

　さすがに疲れ果て、今日は100メートルだけ泳ぎ、50メートル歩くのをケチっちゃった。

　これで、筋肉痛は大丈夫と思いきや、新しいマシーンのため、右肘がじわじわじくじくと痛い。

　だから、言わんこっちゃない。

　　　　　無理をしたらいかんぜよ！！！


　すぎたるは及ばざるが如し。

　右ひじも痛いが、上の言葉がこだまし、いたく感じた。

　こういうのを、痛感という。　

　　　　　　　　　　（それもいうなら、甚く（いたく）⭐︎ジャロウて！！）





　見ていただき、ありがとうございます。