86： 『糖尿病・肥満を予防する 低カロリー 料理読本』『からだにeヘルシーレシピ』
高カロリーのお取り寄せをしておいてこういった冊子を読むのもどうかと思いますが、健康なからだを築きあげたい、日常の食事を振り返りたいという意味で、『糖尿病・肥満を予防する 低カロリー 料理読本』『からだにeヘルシーレシピ』を丹念に読みました＾＾
これがまた役に立つ☆
基本的でヘルシーな上に手軽で美味しそうで経済的。一石二鳥三鳥は超えております。
ベターホーム協会の『糖尿病・肥満を予防する 低カロリー 料理読本』は300円、『からだにeヘルシーレシピ』は無料配布でしたが、内容が充実しているので、たまに読み返しております。
『からだにeヘルシーレシピ』の方はお料理だけではなく、運動やストレッチも乗っていますので、気合いを入れてがんばるとしましょう…か…（汗）
『糖尿病・肥満を予防する 低カロリー 料理読本』
2004年06月
ベターホーム協会
ベターホーム出版局
48p 300円＋税
『からだにeヘルシーレシピ』
第一三共株式会社
無料