37： 『心配ですと言われた人』
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お食事内容等を見直すために定期的にこういった健康本を読んでいます。
今回もいいことが書かれていました＾＾
お酒は禁酒の勢いで
はいはい
できることなら、そういたしまする＾＾
油と甘い物を控える
はいはい
できることなら、そういたしまする＾＾
一日三食
夜食を控える
はいはい
できることなら、そういたしまする＾＾
ダイエット
一日七時間睡眠
はいはい
できることなら、そういたしまする＾＾
野菜をいっぱい食べる
バランスの良い食事
ゆっくり噛んでいただく
はいはい
これらは、自信がございまする＾＾
○花オイル
リ○ール油 は、酸化しやすい
数値50以下の人は、水泳もサイクリングも可能
足を痛めていることだし＾＾;;
こりゃ、
プール、再開だな！