すずめすすめ やすまずすすめ
乱鳥さ〜ん、季節外れのお写真ですわよ〜ん＞＜
昨日は気分転換がてらにスポーツクラブに行ってきた。
ストレッチばかりを一時間15分。
マットの上でもぞもぞ、鏡の前でもぞもぞを繰り返す事三回。
皆の白い目をよそに、体を引き締めようともぞもぞキュンキュンとしていた。
ストレッチを終え、いざ！プールへ参らん！
プールはクールダウンのため、100メートルを泳ぎ、50メートルを歩く。
100と50は前回と同じ。
10分もかからずプールを後にシャワーを浴びる。
ここにきて初めて筋肉痛というものを知った。
おそ！！！！
体が鈍感だったせいか、筋肉痛さえ起こらないといった痛ましい私になっていた。
目覚めよ！体！ 感ぜよ！筋肉痛！
である。
それにしても、痛い。
すこぶる、痛い。
南こうせつの歌の一節
♩体が痛いのは、生きてる証拠〜〜〜
を思い出す。
今日は筋トレのプライベートレッスン。
怪我や故障には気をつけて、適当に頑張ってこようと思う。
見てくださいまして、誠にありがとうございます。